Serenidade – Estados de Contentamento e Homeostase Emocional
A serenidade, também referida como contentamento ou tranquilidade, é um estado afetivo caracterizado pela percepção de conforto e satisfação com o momento presente. Manifesta-se quando o indivíduo se sente plenamente à vontade e livre de preocupações imediatas. (1)
Do ponto de vista fisiológico e psicológico, essa emoção atua da seguinte forma:
- Indução de Relaxamento: Promove a desativação de sistemas de alerta, resultando em relaxame nto físico. (1)
- Calma Interior: Estabelece uma sensação subjetiva de paz, facilitando a regulação emocional. (1)
- Estabilidade: Consolida um estado de equilíbrio que permite ao sujeito vivenciar o ambiente de forma satisfatória e estável. (1)
Referências Bibliográficas:
1- COSENZA, Ramon M. Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse. Porto Alegre: Artmed, 2021.